Skipping Hearts erneut in der Wilhelmschule

Herz-Vorsorge, die Schulkindern Spaß macht!

In diesem Schuljahr ist es uns zum zweiten Mal gelungen, einen Skipping-Hearts-Termin für die Wilhelmschule zu bekommen, der von der Deutschen Herzstiftung für 3./4. Jahrgänge angeboten wird. Skipping Hearts wird bundesweit durchgeführt und hat mit fast 25.000 Workshops und 8.000 Materialpaketen bereits mehr als 1,6 Millionen Kinder erreicht. Leider kann aber immer nur eine Klasse berücksichtigt werden, die Teilnahme wurde deshalb in der letzten Lehrerkonferenz zwischen 5 Klassen ausgelost. Die Gewinnerklasse heißt in diesem Schuljahr Klasse 3b. Gut gelost, im letzten Schuljahr war es ein 4. Schuljahr.

Laufen, Springen, Ballspielen – was eigentlich dem natürlichen Bewegungsdrang von Kindern entspricht, gehört nicht mehr selbstverständlich zu deren Tagesablauf. So spielen viele Kinder in der heutigen Zeit am Computer oder schauen fern. Eine Folge davon: Weltweit ist bereits mehr als jedes 5. Schulkind übergewichtig.

Um Kinder wieder zu mehr Bewegung zu motivieren, hat die Deutsche Herzstiftung das Präventionsprojekt Skipping Hearts initiiert, denn wer bereits von Kind an einen gesunden Lebensstil (Bewegung, gesunde Ernährung) pflegt, verringert das Risiko, im Alter am Herzen zu erkranken. Und diese gesunden Lebensstile passen ja perfekt zum Leitbild der Wilhelmschule. So sagt unser Sonnenmännchen Willi doch immer: “ Unser Willi ist der Hit! Wir sind freundlich und auch fit!“ Gesunde Ernährung ist regelmäßig ein Thema im Unterricht und Bewegung ist uns wichtig!

Die sportliche Form des Seilspringens eignet sich zur Schulung und Verbesserung motorischer Grundfähigkeiten wie Ausdauer und Koordination. Die Erfolgserlebnisse beim Springen motivieren und erhöhen die Freude an der Bewegung.

Am Mittwoch, 20.03.24, war es soweit. Im Basis Kurs Rope Skipping gab es eine Einführung in das Rope Skipping, die sportliche Form des Seilspringens. Eine zertifizierte Workshop-leiterin vermittelte den Kinder der Klasse 3b innerhalb von 90 Minuten zahlreiche Sprungvariationen.

Zu Beginn ging es aber erstmal um die richtige Länge eines Seilchens.

Anschließend gab es die ersten Sprungübungen und immer wieder gute Tipps zum richtigen Springen:

• Die Armbewegungen ausprobieren , sodass eine Seilkontrolle entsteht.
• Das Seilchen muss frei am Körper vorbeischwingen.
• Lautes Springen erzeugt nur harte Muskeln!

Danach wurden verschiedene Übungen mit den Seilchen durchgeführt.

Mal hüpfte man alleine, mal zu zweit oder sogar in Gruppen. So musste man z.B. in einer Vierergruppe vorwärts hüpfen.

Mit ganz viel Eifer und Ehrgeiz war z.B. Emma dabei, wie ganz viele Kinder in der Klasse 3b. Da gab es auch mal rote Bäckchen!

Zum Schluss wurde noch ca. 15 Minuten lang mit dem langen Seil Long Rope gearbeitet.

Auch das richtige Schwingen eines langen Seils wurde thematisiert und es klappte immer besser.

Die meisten Kinder der Klasse 3b waren mit Feuereifer dabei. Ein paar Kinder waren etwas verzweifelt, da sie mit ihren Leistungen selbst nicht zufrieden waren. Da musste auch mal getröstet werden. Frau Goldbach tröstete zwei Jungen mit der Info, dass sie auch nie eine Sportskanone war und trotzdem Schulleiterin und somit Chefin geworden ist. Man muss nicht alles können! Aber versuchen soll man alles und sein Bestes geben!

Zwischendurch gab es kleine Trinkpausen, die auch wirklich notwendig waren. Wer sooo sportlich unterwegs ist, muss trinken. Und dann ging es weiter!

Dabei landete auch mal jemand auf dem Po und es gab auch „kleinere Verletzungen“ an manchen Armen, wenn das Seil den Arm traf.

Einige Kids sahen am Ende wie „frisch geduscht“ aus, es war aber der Schweiß, der ihnen auf der Stirn oder sogar auf dem ganzen Gesicht stand.

Nach dem 90minütigen Workshop gab es in diesem Jahr noch eine kleine Vorführung für die Eltern der Klasse 3b. Auch einige Mädchen und Jungen aus der Klasse 3a kamen als Zuschauer*innen dazu.

Frau Scheller als Klassenlehrerin wird mit der Klasse das Training fortsetzen. Wir haben im letzten Jahr extra für den Sportunterricht diese speziellen Seilchen angeschafft. Skipping Hearts Champion steht an! Einige Kinder durften sich sogar ein Seilchen kaufen und übten dann mittags schon auf dem Schulhof erneut das Seilchenspringen. Das nenne ich mal Ausdauer! Dickes Lob! (Go/Sche)